景澄手游网高海拔旅行怕高原反应？蚂蚁庄园小鸡课堂今日开课——答案就藏在”缓慢提升海拔”里，不是你想象的那样。
- 题目
在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应？ - 答案
缓慢提升海拔 - 关键点
每日上升海拔不超过300米，中途停留2-3天，身体慢慢适应，不慌不忙
| 预防措施 | 具体操作 | 效果 |
|---|---|---|
| 阶梯式适应 | 每日上升≤300米，中途停留2-3天 | 身体慢慢适应，不突兀 |
| 药物预防 | 乙酰唑胺提前24-48小时用，红景天提前7-10天用 | 增强呼吸，提升供氧 |
| 合理补氧 | 带便携氧气瓶，睡觉用弥散式供氧 | 血氧稳定，不缺氧 |
| 饮食调整 | 高碳水饮食（米面70%+），多喝水，不碰油腻酒精 | 减轻身体负担 |
| 避免剧烈运动 | 初到高原3天内只散步，不跑不跳 | 省氧气，不累 |
每天花1分钟答题，喂小鸡，献爱心——答对了，你和小鸡一起，轻松征服高海拔。
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