想调整瑜伽练习方向？从编辑界面到目标确认，3步完成个性化设置，附图文指引和课程推荐逻辑。
操作步骤
第一步：进入编辑界面
- 打开每日瑜伽APP
- 在首页点击【编辑】按钮（通常位于目标展示区）
第二步：选择新目标
- 在目标管理窗口勾选新练习目标
- 支持多选组合（如减脂+塑形）
- 点击【确定】或【下一步】保存
第三步：查看推荐课程
- 系统将在24小时内更新课程推荐
- 可在【课程中心】查看匹配课程
目标类型说明
| 目标类型 | 推荐课程 | 核心收益 |
|---|---|---|
| 减脂 | 高强度间歇训练 | 卡路里消耗↑30% |
| 塑形 | 力量瑜伽课程 | 肌肉线条提升 |
| 柔韧 | 哈他瑜伽系列 | 关节活动度改善 |
操作细节提示
- 更换时机
• 每月1日可刷新目标
• 临时调整需付费解锁 - 目标生效规则
• 当日修改次日生效
• 未完成原目标不可撤销 - 课程匹配逻辑
• 系统根据目标强度/频率智能推荐
• 支持手动筛选课程难度
常见问题
- 为什么推荐课程不匹配？
• 需完成3次目标相关练习
• 系统需要3天学习期 - 能否同时选择多个目标？
• 最多可选3个目标
• 优先级由选择顺序决定
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